如何选择适合作减肥代餐的酸奶？丨支招篇

气日渐暖和,很多爱美的女生又开始了一年一度的减肥大计,而酸奶因为起营养价值高,饱腹感强,成为了小伙伴们减脂的心头爱,酸奶拌水果、燕麦面包酸奶餐作为日常的减肥代餐。但其实不是所有的酸奶都适合作减肥代餐,因为普通酸奶的糖分实在太高了,差不多有8%左右。

所以很多减肥人士普遍会选择喝无糖酸奶,热量比较低,但市面上的普通酸奶通常都肩酸涩苦,难以下咽,实在增加了减肥的痛苦。

这里就推荐简爱无糖酸奶,也就是超市里常看到的简爱0添加糖·裸酸奶,除了生牛乳和乳酸菌,其他没了。

简洁明了的配料让消费者一目了然,不含任何添加剂(0%蔗糖、0%糖代物、0%甜味剂),完美符合《中国居民膳食指南2016》,每天应控制外源性糖分的摄入量,最好控制在25g以下的标准。真正意义上的零负担,让健身、减肥人士放心大胆地吃。

虽然市面上的无糖酸奶种类繁多,但是简爱无糖酸奶依旧深受大部分消费者的喜爱,除了配方的讲究,其口味也略胜一筹。不同于普通无糖酸奶,简爱无糖酸奶每一杯都以1.3倍的鲜奶浓缩,奶味更香浓,利用独特的发酵工艺,保留了牛奶和乳酸菌的原味和营养,让牛奶中的乳糖散发着独特的魅力。喝过简爱无糖酸奶的消费者普遍表示:这款酸奶太特别了,完全颠覆了对无糖酸奶的所有想象,口感丝毫没有尖酸涩苦。

而实在接受不了无糖酸奶的人群,简爱酸奶也温馨推出了4%蔗糖酸奶家庭装:蔗糖含量仅为普通酸奶的一半,同样的没有任何多余的添加剂,还原醇浓口感。

整体来说,饮用无糖或者低糖的酸奶更健康些,也可以搭配香蕉、蔓越莓干、葡萄干等带来甜味,一天1-2杯就够了哦~